烏龍茶

烏龍茶是一種深受MM喜愛的茶飲料，這是因?yàn)闉觚埐璨坏�具有減肥瘦身的功效，而且烏龍茶性味甘甜，可以讓人回味無窮。烏龍茶之所以能減肥瘦身，是因?yàn)闉觚埐璧闹饕�成分是單寧酸，這種單寧酸可以有效地降低膽固醇的含量，減少脂肪和糖類被人體的吸收。這樣就可以有效地減少肚子上脂肪的堆積，因此，對于減肚子來說這是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

雖然烏龍茶對于減肚子是有效的方法，但是在飲用的時(shí)候也要注意烏龍茶的一些飲用禁忌。首先就是最好不要空腹喝烏龍茶，因?yàn)榭崭购葹觚埐璨坏珪�增�?qiáng)饑餓感，容易導(dǎo)致食欲大開之外，還很容易對胃造成磨損，導(dǎo)致胃痛的發(fā)生。此外臨睡前最好也不要飲用烏龍茶，烏龍茶本身所含的咖啡堿比較高，如果在臨睡前飲用的話，容易導(dǎo)致失眠。最后當(dāng)然就是冷茶不要喝，冷掉的烏龍茶性寒，如果還直接飲用的話對胃也會造成嚴(yán)重的傷害。

七葉膽茶

七葉膽茶主要是通過選取一種叫做七葉膽植物的葉片來進(jìn)行炮制成茶的。泡制七葉膽茶的方法十分簡單。首先是讓鍋中放入水，在水被煮沸之后之后就將七葉膽茶的茶葉放入茶壺中，再讓七葉膽茶葉在茶壺中浸泡5分鐘之后就可以引用了。

功效：七葉膽本身就具有降低血脂和降低血糖的作用，除此之外，七葉膽茶還起到清熱解毒的功效，可以清除殘留在體內(nèi)的毒素，讓身體內(nèi)的多余水分也可以充分地排出體內(nèi)，對于消除水腫有明顯的功效。

注意事項(xiàng)：很多時(shí)候，我們在喝茶的時(shí)候都要首先洗茶，但是因?yàn)槠呷~膽中的營養(yǎng)有效成分非常多，所以這種茶是不用洗茶的，沖出來的第一杯茶就可以直接飲用，如果勉強(qiáng)洗茶的話，會將大部分的有效成分洗掉，降低七葉膽茶的消水腫功效。另外，這種七葉膽茶不宜反復(fù)沖泡，每一次的茶葉最多只能沖泡3次。