不想連著瑜伽胖成球 那么你定要找對(duì)方法！(2)
初學(xué)瑜伽的基本動(dòng)作
“瑜伽”這個(gè)詞對(duì)于如今中國(guó)的年輕人已經(jīng)不再陌生了，瑜伽不僅僅只適合女性練習(xí)，男性也未嘗不可。瑜伽姿勢(shì)是一個(gè)運(yùn)用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)形式。對(duì)于很多初學(xué)者來(lái)說(shuō)，需要了解一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作和基礎(chǔ)動(dòng)作，下面就以動(dòng)態(tài)圖和文字的方式向大家展示基本瑜伽動(dòng)作。
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