維度女性網(wǎng) > 美體 > 練習(xí)跆拳道不但防身還健體 你get住正確方法了嗎?(3)
3.敏捷性:實(shí)戰(zhàn)時(shí)要求身體姿勢(shì)以敏捷,迅速為標(biāo)準(zhǔn),不論是進(jìn)攻還是防守,都要?jiǎng)幼髅艚,迅速,從而達(dá)到進(jìn)攻或防守的目的。
4.穩(wěn)定性:實(shí)戰(zhàn)時(shí)不論是原地動(dòng)作還是騰空動(dòng)作,都要以身體重心穩(wěn)定為原則,維持身體自然的平衡狀況,這樣有利于動(dòng)作的完成。
5.重心:身體的中心的高低和實(shí)戰(zhàn)者的身體能力及技,戰(zhàn)術(shù)的水平有關(guān),只要是便于做動(dòng)作或移動(dòng)的身體重心都是適宜的。
6.隱蔽性:隱蔽性和實(shí)戰(zhàn)效果有著直接的關(guān)系,進(jìn)攻時(shí)隱蔽性越好,擊中對(duì)方的機(jī)會(huì)次數(shù)就越多。
眾所周知,做一個(gè)都市精致女性不容易呢。上班、約會(huì),都得長時(shí)間帶妝,如果清潔不到位就會(huì)堵塞毛孔,出現(xiàn)皮膚油、膚色暗、毛孔粗大等一系列皮膚問題,甚至?xí)铀偌∧w衰老。...
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