當肥肉變成肌肉 雖然體重沒變但整個人看起來會更健康！(3)
他們在《肥胖綜述》月刊上發(fā)表文章說：分析結果顯示，經過2到6個月的耐力訓練后，參訓者體重變化不大，平均只有1%左右，但他們的內臟脂肪變化明顯。即使是那些體重完全沒下降的參訓者，內臟脂肪也下降了6%。
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