快走減肥效果驚人 跑不起來(lái)至少走起來(lái)！
都說(shuō)在跑步機(jī)上“散步”簡(jiǎn)直是自欺欺人 哎 誰(shuí)說(shuō)快走比跑步減肥效果差的 至少比干坐著強(qiáng)吧!其實(shí) 快走減肥效果也是非常驚人的 沒(méi)有毅力的你 跑不起來(lái)至少走起來(lái)!
飯后百步走，活到九十九，這是指養(yǎng)生之道，但是如果想要減肥的話，只是走路的熱量消耗是達(dá)不到減肥的標(biāo)準(zhǔn)，快走這種加快走路的方式就值得我們推薦了�？焖傩凶�30分鐘，消耗的熱量比同時(shí)間普通走路消耗的熱量多10倍。
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