白領(lǐng)一族必備解壓減肥的6個(gè)動(dòng)作 簡單易學(xué)非常實(shí)用！(2)
2、習(xí)慣性踮腳
動(dòng)作：在每一個(gè)可能的時(shí)候例如等車時(shí)、上樓梯時(shí)、工作間隙時(shí)等等都可以隨時(shí)隨地的踮腳鍛煉。
目的：鍛煉小腿，不僅能讓小腿變得修長，連腳踝也格外纖細(xì)的。
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