三餐想吃什么就吃什么?!

8：16減肥法的飲食方式，其實(shí)也沒(méi)有想像中那么困難!因?yàn)樵谶@段可飲食的8小時(shí)之內(nèi)，三餐要吃什么并無(wú)太多節(jié)制、基本上是想吃什么就吃什么，但不要吃到過(guò)量都OK。

吃這些瘦更快

如果想讓燃燒脂肪再加分，我們也可以多吃些顏色鮮艷的水果、乳制品、堅(jiān)果，綠色蔬菜...等等，這些都是能幫助身體代謝的好東西。