想減肥不忌口？高熱量的食物還是少碰為妙！(9)
4.饑餓時盡量攝取健康食物
大量的研究顯示，人在饑餓時吃的東西，會是你嘴饞時最先想吃的東西。因此，你可以在餓的時候，吃一些健康的東西，來反過來控制自己的大腦。
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