天啦擼！60+劉曉慶做平板撐可以5分25秒！服了！(7)
初學(xué)者剛開始做，一分鐘后就全身顫抖，這時(shí)候是最消耗的，能堅(jiān)持就堅(jiān)持，每天比前一天多5-10秒，一個(gè)月后就能收獲“馬甲線”“人魚線”的功效哦。
動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)嗎？平板支撐
平板支撐動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，其實(shí)未必你能做對(duì)!
臀部過高或過低
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