Bella Hadid受邀出席戛納電影節(jié) 小蠻腰大長腿完勝！(7)
這一方法是直接用力猛擊。兩腳張開，兩手置于高于下巴的位置，下巴內(nèi)收。站立方式，膝蓋彎曲，稍微抬起腳后跟，雙腳與肩同寬。雙腳站立的朝向便是手猛擊的方向。
另外，要注意，運動前一定要先做熱身防止拉傷，運動后的拉伸也很重要，一方面是給身體放松，同時也不容易形成大塊的肌肉。
編輯語：
大部分女生平日里嘴里說的最多的詞估計就是“減肥”了，跑步和健身操往往很難堅持，不妨試試趣味十足的拳擊吧!
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