減肥方法只有節(jié)食和鍛煉？ 還有“輕食瘦身餐”哦~(4)
Karolina Kurkova
找到你的輕食菜單：
輕食菜單以低糖、低脂、低鹽為準(zhǔn)則，生菜沙拉是最早的上榜者，其次是湯品。輕食并不代表MM只能吃單調(diào)的食物，實(shí)際上它的選擇范圍相當(dāng)廣泛，只要是均衡、自然、清淡、低熱量、不加重身體負(fù)擔(dān)的食物都可當(dāng)作輕食的食材。
輕食菜單一：活力輕食菜單
五谷米飯+五色蔬果，如青椒、番茄等低卡高纖食物。
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