這種分子含有三種成分：碳、氫和氧。減肥的過程，實(shí)際就是將體內(nèi)的甘油三酯分子“分解氧化”。當(dāng)甘油三酯分子被氧化時(shí)，這個過程會消耗許多氧氣分子并產(chǎn)生二氧化碳和水以及其他一些廢物。

那你就會說，沒錯啊， 減脂確實(shí)是會形成水，然后將這些東西排出去啊。

不對，通過科學(xué)公事，可以計(jì)算出“燃燒”10千克的脂肪，個體需要吸入29千克的氧氣，這個燃燒脂肪的化學(xué)反應(yīng)將產(chǎn)生28千克的二氧化碳和11千克的水。事實(shí)上，把這個數(shù)據(jù)平攤進(jìn)脂肪燃燒的全過程，可以發(fā)現(xiàn)水的數(shù)量是微不足道的，尤其是在夏天。運(yùn)動時(shí)出的汗絕大部分仍然是遵循——只是調(diào)節(jié)降溫的作用，脂肪分解后直接生成的水在每次運(yùn)動的出汗中幾乎可以忽略不計(jì)。

So，通俗來講，大量的排汗實(shí)際能夠減掉的脂肪真的小到可以忽略不計(jì)，所以減脂跟出汗關(guān)系并不大。