美白需要時間 切忌欲速而不達(dá)！(3)
2.有氧運動
有氧運動有助于促進(jìn)體內(nèi)糖分、蛋白質(zhì)和脂肪的燃燒，并且將氧氣快速注入身體每一個部位。顯而易見，通過有氧運動，身體細(xì)胞的活力會增強(qiáng)，代謝會加速。此時，暗沉、發(fā)黃發(fā)灰的亞健康膚色就會得到一定程度的改善。通過排汗而代謝體內(nèi)毒素，重新恢復(fù)充滿光澤感的肌膚。做對運動，好肌膚好身材就都有了!
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