論起減肥 可不是餓個幾天不吃飯那么簡單的事兒 尤其是想快速瘦身不反彈 減肥方法有研究 本期我們就來論一論健康減肥的好方法 你的方法健康嗎?有些減肥誤區(qū) 你是不是也躺槍了?

減肥要講究科學，決不是向肚子抹點什么乳，吃點什么藥也叫“科學減肥”。饑餓、劇烈運動、針灸按摩、吸脂手術、藥物等等減肥法，造成的結果無非都是瀉水通便、搜刮腸胃，容易引發(fā)消化系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)疾病。究竟科學健康的減肥方法有哪些?一起來了解。

1.運動了，就一定會消耗脂肪嗎?

并不是所有的運動都會燃燒脂肪。想要脂肪燃燒，氧氣是必不可少的，因為有氧，脂肪才能進行氧化分解，分解后的脂肪才能用于供能。所以，進行有氧運動，才能真正達到燃燒脂肪的目的。