對于減肥的人來說 一旦動了這個念頭 那恐怕以后都有這樣進(jìn)行下去了!明白這個里兒后 為了不反彈 減肥就是一輩子的事兒 那么 如何減肥才能不被脂肪反擊呢?該動起來的時候千萬不能犯懶哦~

妙招一：跳舞

跳舞會讓腿部、臀部都豐滿好看，使身體線條修長，緊實又不會練出過大的肌肉。跳完后不要馬上喝水，也不能馬上坐下來，否則容易長肉，最好放松下肌肉。每天固定在一個時間內(nèi)跳，運動時間在40分鐘以上，那樣減肥效果才會明顯。