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減肥瘦身甩脂肪 不知道這九招是減不下去的!(7)

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2016-01-25 22:38編輯:songxiaofan

7.聰明吃宵夜

吃宵夜其實(shí)很容易變胖,對(duì)于要進(jìn)入休息狀態(tài)的腸胃也是一種負(fù)擔(dān),但如果半夜肚子空空很難熬,或是要維持體力不睡覺(jué),適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充能量,聰明的選擇宵夜食材就可以減少對(duì)身體的負(fù)擔(dān)。宵夜盡量以天然清淡的食物為優(yōu),并適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水份減少空腹感。

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