葡萄——增重以糖取勝

小小一粒葡萄，含糖量竟然高達10%~30%，每天都以超過10粒的葡萄作為餐后水果，你的體重不增加才怪呢!

西瓜——半個半個的吃 肉一坨一坨的長

這個水果我得多說兩句，經常聽到小伙伴和小編說，晚飯不吃了，吃半個西瓜。小編聽到這里只想說，那你還是乖乖的吃飯吧，一個西瓜的熱量是420大卡，需要慢跑一個小時才能夠完全消化，半個的話也要跑上半個小時。雖然熱量沒有直接吃大米飯高，但是吸收非�？欤�消耗不掉的直接轉為脂肪妥妥的貼在你的身上。