各式各樣的自制大果盤，在小編的朋友圈里此起彼伏的上演著，看著好吃，還不發(fā)胖的水果餐簡(jiǎn)直是口水涌動(dòng)機(jī)。但小編我不得不提醒你，瘦身和美味不可兼得，這么吃水果，這么吃下去，里面的果糖會(huì)讓你像充了氣的球一樣，嗖的一下貼出一身膘來，搞不好血糖都會(huì)紊亂。

這些水果你最好不要碰!

榴蓮——脂肪糖分樣樣俱全

來自熱帶，含有淀粉11%、糖分13%，還有多種維生素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)，每天吃榴蓮超過200g，必胖無疑。

椰子——飽和脂肪 沒完沒了長(zhǎng)肉

椰子含有飽和脂肪，大量進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致膽固醇水平增加，體重?zé)o形中就不斷UP了!所以，每個(gè)星期喝椰汁的次數(shù)不要超過2次哦!