運動是減肥的根本 睡前運動最有效！(4)
三、瘦屁加翹臀
這招其實就是用力把屁屁夾緊緊的，屁屁的肉肉都會很往中間集中，這樣一來，不只變小，還會變俏咧。
白天上班久坐，都把屁屁的肉坐到往兩側(cè)長去了，可能原本不是這么胖的，但肉往兩側(cè)長，視覺上看起來就是又塌又大，多做這招，臀形會變得更集中，更好看。
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