不是每一個(gè)方法都能瘦身成功的 有些誤區(qū)會(huì)讓你越減越胖！(3)
多運(yùn)動(dòng)，便能減肥
雖說運(yùn)動(dòng)能消耗體內(nèi)的熱量，但是單單靠運(yùn)動(dòng)，減肥瘦身的效果不是很好的。
研究表明，即使你每天運(yùn)動(dòng)幾個(gè)小時(shí)，但是如果你多喝一兩瓶牛奶或吃幾塊西餅，那么你辛辛苦苦減下來的體重就會(huì)化為烏有。
因此，要想很好的保持減肥效果，除了運(yùn)動(dòng)鍛煉外，還應(yīng)從飲食上進(jìn)行合理調(diào)控。
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