5)壽司

為什么說壽司可以美容呢?因為好多壽司里面含有三文魚，而三文魚營養(yǎng)保存最好的吃飯就是生著吃，生著吃三文魚的最好選擇那就是日本壽司咯。其實壽司上的魚和蝦很多都是生的，這些東西都是很有營養(yǎng)價值的。如果你覺得味道有些腥，不妨抹上一些芥末又去腥又殺菌。另外壽司所含的熱量非常的低，你不用擔心吃太多會發(fā)胖。

6)巧克力

很多人都認為巧克力的壞處之一，就是會破壞肌膚，而事實是恰恰相反。尤其是優(yōu)質(zhì)黑巧克力中含有豐富的抗氧化成分，其果仁更是富含不飽和脂肪酸，這些成分都有促進皮膚細胞新陳代謝的功效，也就是說，它們能讓你的皮膚變得更加細膩和有光澤。