水下格斗

5、Aquacombat：水下格斗

Aquacombat的字面意思是“水下格斗”，靈感來源于武術和自我防御技術。身體在水下1.15米到1.3米的深處，手上戴著手套，通過激烈的拳頭動作，膝蓋動作和手肘動作進行鍛煉。水的作用是增強耐受力，緩和沖擊力以及刺激心血管運作。