對于女生而言或許每天的口頭禪中一定會有減肥這個字眼，而也有著非常多得減肥方法每天都被各種人嘗試，甚至有活吞蚯蚓之類的非常不健康的減肥方法，其實小編就知道一個非常簡單且非常有效的減肥方法那就是靠墻站，每當(dāng)吃完飯之后靠墻站15至30分鐘長期堅持就一定能減肥。

靠墻站減肥

吃完飯就坐著躺著，不但影響消化，還會長出難看的小肚腩。國際健聯(lián)(IFBB)健美協(xié)會高級私人教練馬磊建議，飯后不妨靠墻站一會兒，減肥、助消化的效果，比走路、喝酸奶更有效。