女星瘦腿寶典30天魔術(shù)美腿(4)
3、按摩足三里穴
如果你是辦公室女性，腿部的按摩操是你一定要做的，很簡單的!只要你不時的按摩你的足三里穴位，足三里穴在哪呢?!
就在你膝蓋三根手指的無名指的地方。這穴位很好找，壓下去有個凹槽，就是足三里穴，壓下去停留五秒在放開你會覺得酸酸的，但很舒服。這穴位是非常的滋潤我們的身體，也就萬能滋潤穴，每天分三次每一次按摩三分鐘即可!既可以瞬間緩解你的小腿不適，還可以促進血液循環(huán)哦。
坐在辦公室里我們還可以準備上一個簡易瘦腿按摩器，隨時拿來按摩我們的雙腿，既有趣又舒適。同時也給你枯燥的辦公生活增添了些許樂趣哦。
基本的注意事項與按摩操我們都熟悉了，那么我們就來給自己制定一個強效30天瘦腿計劃吧!
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