瘦腿美腿現(xiàn)在已經成為了美眉們的熱點話題之一，走在大街上看著一雙有一雙有人美腿穿著美靴從你身邊走過，你是否也開始下定決心要像那個女孩一樣讓自己的雙腿總有一天可以穿上俏麗的美靴呢?久坐不動的OL一族更加注重腰腹以及腿部的修身瘦身運動，我們希望不久的將來自己可以變得更加美麗有型。

3.洗澡時按摩一會

洗澡的時候最好是站著洗，這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手幫大腿按摩;然后換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反復幾次，可以很好地促進大腿的血液循環(huán)，幫助燃燒大腿上面多余的脂肪，從而達到瘦腿的目的。

4.騎腳踏車

騎腳踏車是一種很悠閑的活動，也是一種很好玩的運動。有空的時候，可以騎腳踏車出去郊外或附近的公園玩玩。我個人很喜歡這樣的運動，因為騎腳踏車可以很好地減掉大腿的贅肉。

騎車的過程中可以很好地鍛煉到自己大腿的肌肉，讓它得到充分的鍛煉，上面多余的脂肪就會很容易消失了。愛美的mm，不妨多騎腳踏車吧!