減肥瘦身妙招盤點(diǎn) 這些方法只要5分鐘(4)
5分鐘瘦身妙招盤點(diǎn)
說說ABC，就能瘦小腹
是的，你沒聽錯(cuò)!找一首自己最喜歡的英文歌，每天一有空兒就拿出來把歌詞字正腔圓地念一遍，為啥要讀英文歌詞而不是讀《新概念》呢?因?yàn)楦柙~里發(fā)音飽滿的元音非常多，更能鍛煉你的腹部肌肉。讀的時(shí)候最好采取站姿，讓你的發(fā)音更完整、流暢，更有力度。此外，它還能幫助你活動(dòng)平常不易運(yùn)動(dòng)到的臉部肌肉哦!不需要運(yùn)動(dòng)就能讓你的小腹平坦如初，連胖胖臉也能同時(shí)收復(fù)，一箭雙雕的美事，不多見吧!
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