減肥瘦身何必在多種健身器材上揮汗如雨?何必折磨自己拒絕各種好吃的食物?甚至是天天關(guān)注世界各地奇異的瘦身竅門(mén)?這些你可以統(tǒng)統(tǒng)都不用做，你只需要5分鐘的時(shí)間，就可以達(dá)到減肥瘦身的效果，想要知道答案嗎?下面就往下看吧。

5分鐘瘦身妙招盤(pán)點(diǎn)

聚會(huì)時(shí)，多和小朋友玩一會(huì)兒

朋友開(kāi)家庭party，“與會(huì)者”不但有俊男靚女，還有很多媽咪爹地帶著自己的小寶貝來(lái)湊熱鬧，想瘦身的你，先別熱衷于和女人們一起評(píng)論今晚的NO.1帥哥是“他”還是“他”，抓個(gè)小朋友“玩”一會(huì)兒吧!

和孩子做即興游戲是個(gè)非常有效的瘦身方法：和男小朋友們一起蹲在地上玩小汽車(chē)能鍛煉大腿和腹部，和女小朋友們一起給芭比娃娃過(guò)家家能消耗餐后的多余熱量。最后，再把所有的小朋友組織起來(lái)個(gè)捉迷藏，躲躲藏藏中就鍛煉了全身。這樣算下來(lái)，每10分鐘能消耗80-137卡的熱量呢!而且，看到這么善良、活潑又充滿愛(ài)心的你，說(shuō)不定今晚的帥哥NO.1會(huì)主動(dòng)過(guò)來(lái)搭訕。