別以為中醫(yī)只會(huì)教人養(yǎng)生，事實(shí)上，中醫(yī)也能告訴你如何減肥，中醫(yī)減肥，以藥物配合針灸，不僅效果顯著，而且，也是最主要的中醫(yī)減肥的優(yōu)點(diǎn)是不易反彈。今天一起來看看中醫(yī)教你如何減肥吧。

脾為中醫(yī)減肥之本

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖問題在脾(類似西醫(yī)的腸胃系統(tǒng))，脾系統(tǒng)運(yùn)作失常，脂肪水分便無法代謝出去，這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的說法相同。

但脾系統(tǒng)為什么會(huì)出問題?以往中醫(yī)典籍記載，肥胖的人喜歡吃甜食及肥厚食物，導(dǎo)致體內(nèi)水分脂肪代謝失調(diào)，造成痰濕(痰，體內(nèi)不該存在的半流質(zhì)物，如脂肪)體質(zhì)，因此減重藥物多以健脾去濕為主。但現(xiàn)今中醫(yī)師卻發(fā)現(xiàn)，這樣的做法減重有限，常常減了兩、三公斤就停滯不前，因此將情緒、內(nèi)分泌、年紀(jì)等因素列入考量及治療，結(jié)果發(fā)現(xiàn)效果很不錯(cuò)。這也是目前中醫(yī)減重門診最常用的辨證方法。

首先來認(rèn)識(shí)你的肥胖體型

胃熱痰瘀型

◎特色：肌肉結(jié)實(shí)、容易口渴、食量大、愛吃冰。

◎華美中醫(yī)瘦身叮嚀：少吃幾口。可多補(bǔ)充青菜、瓜果等寒涼性食物。

手里拿著一罐礦泉水，穿著T恤短褲，一百多公斤，28歲在美國念醫(yī)學(xué)院的Billy，是減肥門診中少見的西方臉孔。試過抽脂、減肥藥，體重卻仍然下不來，Billy在西安媽媽的推薦下，首度嘗試在華美做中醫(yī)減肥。針灸、中藥難不倒他，但不能吃冰這項(xiàng)禁忌，簡(jiǎn)直像要了他的命。“I can eat ice all day.(我可以吃冰塊吃一整天)”曾經(jīng)是足球隊(duì)員，睫毛卷長的Billy眨著大眼睛搖搖頭說，自己很會(huì)流汗，幾乎離不開冷飲。

華美中醫(yī)師說他屬于胃熱型，體內(nèi)如有一把火，愈吃冰愈渴，因此室溫的開水最適合他。

臨床上華美醫(yī)師醫(yī)師為他用清胃熱的瀉藥，如大黃、草決明等，讓他加速代謝，利用排便方法來降火氣。此外，也可藉助耳針或針灸神門穴抑制食欲，減少熱量攝取。

肝郁氣滯型

◎特色：常郁悶嘆氣、容易失眠多夢(mèng)、易緊張、煩躁、經(jīng)常覺得疲倦、女性有月經(jīng)失調(diào)。

◎華美中醫(yī)瘦身叮嚀：喝點(diǎn)放松情緒的玫瑰花茶、多泡澡。

中醫(yī)認(rèn)為，肝系統(tǒng)是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要器官，情緒不穩(wěn)會(huì)影響肝系統(tǒng)的運(yùn)作失衡，造成肥胖。“有點(diǎn)類似自律神經(jīng)失調(diào)，”劉教授心疼地說，來華美減肥的約一半的女生都屬這型，現(xiàn)代女性工作忙碌壓力大，情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常用吃來當(dāng)做安慰劑。根據(jù)華美醫(yī)院的統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，約有18～20%的人屬這型。

針對(duì)這類型的減肥方式，臨床上以疏肝理氣的逍遙散(中藥)等為主。針灸則使用負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)情緒的肝經(jīng)如太沖穴、太溪穴等。

產(chǎn)后脾虛濕阻型

◎特色：肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食欲差、以產(chǎn)后居多。

◎華美中醫(yī)瘦身叮嚀：可補(bǔ)充利水分排出的食物如薏仁等，一方面多運(yùn)動(dòng)鍛煉肌肉。

醫(yī)院統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，這類型人約占減重門診的27～30%，因?yàn)槠⑾到y(tǒng)功能較差，通常會(huì)使用強(qiáng)化脾臟功能的藥物，如黃耆、茯苓等，余淑美表示。

平時(shí)可以多吃些幫助水分排出的食物，如薏仁、紅豆。

針灸則以足三里、三陰交等可以減少身體水分制造及排水的穴位為主。