三、適當(dāng)?shù)倪\動有助于乳房的健美

過量的運動或運動時不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動不戴胸罩，容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護(hù)胸部，避免胸部下垂。夏季豐胸運動首選游泳，游泳時水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動手臂充分?jǐn)U胸。游泳不但水對乳房有“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉，更可達(dá)到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態(tài)的效果。