牛奶，豆類，核桃，山藥等對豐胸都有不錯的功效，但明星們每天都會吃的卻是以下三種。既可口，又能增進(jìn)胸部豐滿，還能讓膚質(zhì)變得超嫩滑�，F(xiàn)在就來為你解析天心、蕭薔、林熙蕾、徐懷鈺等明星的豐胸美食以及最佳美胸時機(jī)。

侯湘婷自述34d美胸保養(yǎng)秘訣

侯湘婷自述34d美胸保養(yǎng)秘訣

想要擁有迷人的胸部線條，勤做健胸運(yùn)動和使用美胸產(chǎn)品來滋養(yǎng)是不二法門。健胸運(yùn)動要持之以恒才能見效，此外，穿調(diào)整型內(nèi)衣，平日保持正常的站坐姿勢等也都十分重要。用精油按摩除了能柔嫩身體肌膚，還能刺激循環(huán)和平衡內(nèi)分泌，使胸部更堅挺緊實。

step1 用冷水來按摩胸部肌肉，也能達(dá)到緊實美化的功效，可以在洗澡時以蓮蓬頭的水壓來刺激按摩。

step2 在洗完澡后，用香味濃郁并能促進(jìn)荷爾蒙均衡的伊蘭精油來按摩胸部，

step3 按摩的手法用指腹由內(nèi)側(cè)環(huán)繞乳房做環(huán)狀按摩，或由下往上拍打。

要注意的是經(jīng)常性快速的體重變化(如減肥)，會使胸部下垂、松垮。不穿胸罩易使胸部下垂。

如此俯臥撐修煉出堅挺雙峰

東方女性若是擁有美麗的胸前風(fēng)景，應(yīng)該要感謝上蒼的特別眷顧。因為據(jù)一項調(diào)查顯示：76%的東方女性都難以達(dá)到完美的三圍曲線，胸部的尺寸更是難以達(dá)標(biāo)。現(xiàn)實生活中，很多女性其實并不向往夢露似的“波濤洶涌”，但是卻會暗暗希望有比較完美的胸部形態(tài)，而這點，完全可以通過鍛煉有所改善。

俯臥撐

預(yù)備姿勢：

雙腿并攏跪撐，雙腳抬起，雙手在前支撐。

動作要領(lǐng)：

肘關(guān)節(jié)向兩側(cè)彎曲，身體下壓，伸展胸跡然后用力向上推起，直至兩臂伸直，還原成預(yù)備姿勢，做12次，休息30秒，反復(fù)3組。

作用：

鍛煉胸肌，使乳房堅挺，使肩和手臂肌肉飽滿。