合十提升——消除副乳。

step1：吸氣，挺直站立，雙手屈曲成90度，兩手肘及手掌盡量完全貼緊，向內(nèi)用力。

step2：慢慢呼氣，雙手向上提升至最高，維持動作約10秒，重復(fù)10次。

小tips：這組動作能夠改善胸部外擴，令兩邊胸部線條更緊致。注意身子要盡量挺直，不要駝背。