5分鐘豐胸操運(yùn)動(dòng) 讓胸圍不斷UP
擁有一個(gè)完美的胸部是每個(gè)女人的夢(mèng)想，但是并不是所有都是天生麗質(zhì)的,所以大家都在追求一個(gè)快速有效的豐胸方法，小編今天給大家推薦一套在家休息的時(shí)候可以做的豐胸動(dòng)作，既能塑造完美的胸部曲線又能順帶瘦瘦手臂。有簡(jiǎn)單又有效，快來試試吧。
外側(cè)畫圈——豐胸瘦手臂。
step1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至于胸部平衡，手掌心向外。
step2：以手肘向后畫圈，重復(fù)10次。
小tips：做這組動(dòng)作幅度宜較大，動(dòng)作愈大，運(yùn)動(dòng)的范圍就愈多�？梢詭椭⌒�，還可以瘦手臂。
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