已經(jīng)入秋，隨著天氣變涼，干燥的秋季不僅讓你的皮膚變得干燥，更讓你“便”的很不順暢。因此會(huì)導(dǎo)致我們的臉上暗淡、痘痘叢生，一天的好心情也都沒(méi)了。下面小編為你介紹幾種給了李招數(shù)，幫你對(duì)抗秋燥，暢通無(wú)阻!

3、潤(rùn)腸升級(jí)

不是只要喝水多就能解決便秘的。正確的喝水法是每次一口氣喝完一大杯水，這樣才能提升腸道的蠕動(dòng)速度，為身體減輕壓力，便意才會(huì)快速降臨。

A 玫瑰蜜棗茶：玫瑰花適量、蜜棗兩枚，沸水泡10分鐘即可。每天飲用能促進(jìn)新陳代謝，清楚宿便。

B 綠茶香蕉奶

香蕉切片與牛奶一起放入榨汁機(jī)，攪拌一分鐘后加入黑芝麻粉15克，綠茶粉5克，攪拌均勻后即可飲用。這款飲料能夠清火排毒，滋潤(rùn)腸道，讓便便更順利。