每天都忙碌工作的你是不是已經(jīng)身心俱疲，沒有時間去健身房鍛煉，調(diào)節(jié)身體，小心肩膀也和你鬧別扭啊，讓你深切感受酸痛之苦哦!不妨抽出時間，做做肩頸瑜伽，也讓他輕松一下。

素食師：玉來(天地心韻·瑜伽薈素食師)

蘭瀾老師：資深健身教練，曾獲萊美五項(xiàng)認(rèn)證教練和飛薩弗普拉提認(rèn)證教練證書。

體位名稱：駱駝式

功效：這個體式可以幫助我們擴(kuò)展胸部，改善駝背、舒緩背痛及肩頸痛。通過伸展脊椎和肩膀，增加女性身體的柔軟度。