水果瘦身，也許有人聽(tīng)說(shuō)過(guò)苦瓜減肥有奇效，可是酸酸甜甜的水果也能減肥嗎，確實(shí)是的，我們來(lái)看看可口的水果減肥大餐。

1、蘋(píng)果瘦身法

這種瘦身法非常簡(jiǎn)單，只需要3天持續(xù)吃蘋(píng)果和喝礦泉水，其它食物一概不吃，每個(gè)周期平均可以減掉3至5千克。蘋(píng)果本身含有大量食物纖維，能幫助消除宿便，而且其鉀質(zhì)具利尿作用，可讓體內(nèi)殘余廢物隨著尿液排出體外，有美容的效果。

注意事項(xiàng)：1個(gè)蘋(píng)果大約有100千卡的熱量，雖然3天內(nèi)可無(wú)限量地吃蘋(píng)果，但一般人每次最多只可吃2至3個(gè)。

另外，在實(shí)行此瘦身法之后的3天內(nèi)，只能食粥或蔬菜等較易消化的清淡食物，讓身體慢慢適應(yīng);否則腸胃在過(guò)度饑餓后，一旦接觸高熱量食物，將會(huì)過(guò)量吸收卡路里，不但增加腸胃負(fù)擔(dān)，更會(huì)使身體比之前更肥胖。

女人就是這么矛盾，一邊立場(chǎng)鮮明地鄙夷“胸大無(wú)腦”的女人，一邊為自己失色的胸前風(fēng)景暗自發(fā)愁。美體專家建議，堅(jiān)持進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的按摩，能讓先天不完美的胸部重拾動(dòng)人曲線。