飲食按摩_助你打造精致小臉
一張巴掌大的小臉誰不想要呢?今天，就讓我們從飲食、按摩兩方面著手打造精致小臉。只要你堅(jiān)持下去，一定會(huì)有成效的哦!
吃什么瘦臉?
紫菜
紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌。可以多做紫菜湯來喝哦!
菠菜
一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，而這些物質(zhì)對(duì)于消除臉部浮腫都是非常有效的。但是菠菜是極易流失營(yíng)養(yǎng)的食材，需特別注意烹調(diào)方式。
胡蘿卜
每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容的呢!愛美的女孩不要錯(cuò)過呦!胡蘿卜所含的胡蘿卜素是加快脂肪燃燒的重要物質(zhì)成分，對(duì)于瘦臉也是非常有利的。
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