美食瘦身法 好吃你又瘦身，如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法?如何保護(hù)好前一階段減肥的成果?現(xiàn)在為您貼心推薦16種美食瘦身法，讓你輕松瘦身。

甜品瘦身法

這種方法只需要減肥者保持每天卡路里攝取量不超過1600千卡。因?yàn)楣?jié)食容易令人情緒低落，若每天將1600千卡熱量中的200千卡，以自己喜愛的甜點(diǎn)代替，則可保持減肥的決心，達(dá)到減肥瘦身。

雪糕瘦身法

方法是以1杯雪糕代替每天的晚餐，因?yàn)檠└夂�有牛奶的營養(yǎng)，而且1杯120ml的雪糕只含250千卡熱量，遠(yuǎn)比晚餐的熱量少。

注意事項(xiàng)：此方法不可長期使用，以免導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良。

啫喱瘦身法

市面上所賣的啫喱，若是沒有加入乳制品，大概只含80至100千卡熱量，卡路里成分很低，可作為減肥瘦身者的甜品。

注意事項(xiàng)：啫喱的材料為骨膠，其主要成分為蛋白質(zhì)，幾乎沒有任何食物纖維，所以沒有消除便秘的功效。