為什么宅家里瘦不下來? 在外吃得多、吃得油、吃得不健康;一聚會就管不住嘴……如果因此就斷定這是你長胖的所有原因，那就錯了。你還忽略了另一個讓你變胖的重要地方——家里。

餐廳還能看電視機(jī)。

如果進(jìn)餐時還能工作、上網(wǎng)、看電視，吃飯時就容易造成過量。因?yàn)橐恍亩�用會使大腦處于忙碌狀態(tài)，并延遲傳遞“飽了”的信息，從而為脂肪堆積創(chuàng)造條件。