腰部是女性展露S曲線的重要一環(huán)，現(xiàn)在有腰身的女生越來越少，雖然可以達到很瘦，但是腰卻很難明顯的凹陷下去，想要出腰身，穿衣服好看，重塑完美比例，就要參考我們下面的方法了哦，讓你秀出纖細腰身不再是夢想。

減熱量最實際

其實真正的有效減腩方法，莫過于控制熱量吸收。余思行說，當能量消耗大過熱量吸收時，身體自然會動用儲存起來的肝醣，當肝醣用完，身體自然會燃燒脂肪作為能量，所以減腩的第一誡，是控制熱量吸收，每日減少攝取500卡路里，一星期下來便可以減一磅脂肪。當整體脂肪減少，肥腩亦會受惠。

輕怡美食，可減少熱量吸收。