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專家解析 小蠻腰的煉成法則(10)

來源于:維度女性網(wǎng)2011-07-21 16:00編輯:vdolady

腰部是女性展露S曲線的重要一環(huán),現(xiàn)在有腰身的女生越來越少,雖然可以達到很瘦,但是腰卻很難明顯的凹陷下去,想要出腰身,穿衣服好看,重塑完美比例,就要參考我們下面的方法了哦,讓你秀出纖細腰身不再是夢想。

 營養(yǎng)師拆解減肚子之謎 減肥瘦腰6常識

運動、運動、再運動

運動是減肥減腰的不二法門,帶氧運動可以燃燒脂肪。而且運動可以幫助身體排走廢物,令腸道蠕動幫助排便,大腦分泌氨多氛,能令人心情愉快,可說是百利而無一害。

一些重點減腰的運動有幫助嗎?余思行說,帶氧運動令身體燃燒整體脂肪,之后再加鍛煉腰部肌肉的運動,收緊后自然有纖腰效果。

所以說,減少進食量、多運動,才是減腰的最有效方法!

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