女性的胸圍上漲要依靠扎實(shí)的運(yùn)動(dòng)法，鍛煉胸肌，使乳房的支撐力增加，更能促進(jìn)胸部血液循環(huán)，內(nèi)外調(diào)理，讓你的胸部罩杯UPUP，呼之欲出。想要豐胸的美眉們一定要學(xué)會(huì)今天的豐胸操哦，每天堅(jiān)持做，每天十分鐘，讓你的胸部健康挺起來。

第三節(jié)集中并抬高運(yùn)動(dòng)

雙手平舉在肩膀兩側(cè)，雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側(cè);再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進(jìn)行10次左右。

第四節(jié)抬高胸部運(yùn)動(dòng)

雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動(dòng)，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來回相互進(jìn)行10至20次。