天然美腿難求，但假如能在每一天的生活中隨時(shí)隨地有認(rèn)識地進(jìn)行腿部演習(xí)，也可以讓雙腿到達(dá)最佳的形態(tài)。所有年齡段都有各自的憂惱和不如意，但愿經(jīng)過明星的私家攻略以及有針對性的實(shí)戰(zhàn)演示，幫你“秀”出性感美腿……

剛出道時(shí)，鄭秀文一直有著豐滿的體形，但是之后她減肥成功，事業(yè)也變得如日中天。問她瘦身訣竅，她回答說：“可能我有一定的體形，但這不是節(jié)食的功勞，我不會(huì)忌戒任何食物，當(dāng)我發(fā)覺自己胖了些時(shí)，我就會(huì)多跳舞，加緊運(yùn)動(dòng)。”鄭秀文喜歡步行、緩步跑和跳舞，她認(rèn)為，飯后步行對減去腿部脂肪大有好處，還會(huì)使人渾身展現(xiàn)出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥美腿的效果，可使大小腿的肌肉得到一定的鍛煉。因此，鄭秀文給自己安排了一個(gè)“健身時(shí)間表”，按時(shí)步行和跳舞。