減肥是一場持久戰(zhàn)，要想擁有傲人的身姿，必須要將減肥進行到底。抓住每一分每一秒的時間，將減肥視為生命的一部分。越是常規(guī)的減肥方法越能堅持越有效，下面我們就教給大家起床后的簡單運動，減肥效果非常的好，一定記住要堅持哦。

2.早上起床后必做減肥運動之二

跑一圈回來之后做做伸展運動，廣播體操，運動能夠帶來心情的釋放，平穩(wěn)的心情有助于一天的工作，讓你更加輕松的面對壓力。

擴胸運動，能夠讓你的肩臂充分的打開，呼吸到最多最新鮮的空氣，給你注入一股活力。肌肉伸展的感覺會讓你輕松一整天。

跳躍運動，讓你快速加快新陳代謝，心率迅速提升，肺活量也仿佛加大了。微微的出點汗，整個毛孔都疏通了。

整理運動，隨著呼吸，放松整理，讓心跳恢復平靜，給你的胃發(fā)送信號，一會可以大吃一頓啦，運動后的早餐會變得更加香甜。