減肥界一直抱有那么一種減肥的希望，總是要求減肥立竿見影，其實有木有那么神奇呢？即使有，也一定是不健康的。況且短時間內(nèi)急劇減肥對身體的傷害是不可避免的，下面我們來揭秘減肥界的8大謊言。

謊言5.“身體習(xí)慣某項運動后，就不會再消耗那么多的卡路里了”

Truth：除非你降低了運動強度或者縮短了運動時間，否則你今天消耗的熱量和昨天和上個月和去年一樣多，在你將新動作做了五六個回合以后，動作的確是平滑了，也少了很多不必要的動作，可這些動作所耗費的熱量大概也就占到2%左右。

謊言6.“熱量器上所顯示的熱量消耗是精確的”

Truth：別那么信賴它。有人曾經(jīng)給最新款的熱量器進行過測試，70%的都不準。新型的熱量計數(shù)器并沒有經(jīng)過長時間的考驗，科學(xué)技術(shù)人員需要不斷提高它的質(zhì)量，相反，老一點的熱量計算器，比如單車和踏步器現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展得比較成熟了，尤其是你把年齡和體重等因素放進去了以后。