減肥減肥，女生們嘴里念的說(shuō)的全是減肥。行動(dòng)至上，到底如何減還是要行動(dòng)說(shuō)了算。要想輕松減肥必須要做到的就是以下7點(diǎn)。有了這樣健康的方法，你的腰腹贅肉很快就消失得無(wú)影無(wú)蹤了，雕塑出完美的腰部曲線，做個(gè)玲瓏S女人。

1.吃得少不如吃得巧

計(jì)算卡路里、觀察分量、盡量不吃垃圾食品的確是平坦小腹的金科玉律，但若你還可以適當(dāng)多吃一些“瘦腹”食品的話，你的目標(biāo)就能更快地達(dá)到，保你腰腹變化看得見(jiàn)!

小編建議大家平時(shí)多吃：番茄——具有瘦小腹冠軍蔬果的稱號(hào)

常常見(jiàn)到有的女孩，從背后看腰肢婀娜，可從側(cè)面看:哇塞!前面怎么會(huì)凸出個(gè)小肚腩?!這就怨不得脂肪了，有這種情況往往是因?yàn)槟c道中堆積了太多的廢物。這時(shí)候，去油力超強(qiáng)的番茄就要大顯身手了!它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內(nèi)的多余脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個(gè)番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒(méi)有小肚腩的煩惱。