夏日狠狠瘦大作戰(zhàn) 抓住重點逐一攻克。面對肥胖問題還在束手無策嗎?想要快速有效的減肥，你需要抓住減肥的黃金點!然后選擇適合的飲食和運動。24小時里12個瘦身黃金點，讓你更有效率的減肥，快速享瘦。

生理期福利黃金減肥時間

維持期～生理周期的第 1-7天

女生在生理期間，通常會出現(xiàn)倦怠感，因為生理因素，不建議作太激烈的運動，可以做瑜珈等拉筋運動，有助于消水腫及幫助經(jīng)血排出。