持續(xù)三日 體重驟減

豆?jié){果汁這種喝法，最早由歐美發(fā)明，經(jīng)由雜志介紹到日本，結(jié)果廣受歡迎。因?yàn)槿毡救撕芘露節(jié){中因大豆 皂素產(chǎn)生的澀味， 又不愛喝加糖飲料，可是把豆?jié){加上新鮮蔬果打成汁，既可喝到豆?jié){的營養(yǎng)，又可同時(shí)攝取蔬果的豐富纖維;最重要的是，口感里兼具蔬果的甜味和豆?jié){的香味，減肥時(shí)比較容易持續(xù)下去。

一位日本媽媽因?yàn)楫a(chǎn)后肥胖，減肥幾次都瘦不下來，看到雜志上介紹的豆?jié){果汁斷食法，就決定試試看。她用九陽豆?jié){機(jī)把豆?jié){跟紅蘿卜 、高麗菜等蔬果打在一起，味道竟然意外地相合，雖然開始斷食的第一天非常饑餓，但她強(qiáng)忍著只喝無糖麥茶充饑，第二天開始，就習(xí)慣于空腹的感覺，雖然整天只喝豆?jié){果汁也不覺得難受，結(jié)果第二天晚上，就減掉了一點(diǎn)五公斤;撐到第四天中午，體重整整掉了四點(diǎn)五公斤，而且胸圍完全沒有變小。

另一位實(shí)驗(yàn)的王小姐則在試喝后表示，豆?jié){果汁的味道很清香，控制濃淡很重要，打得太濃會(huì)覺得有點(diǎn)惡心，打得太稀，飽足感又不夠，撐到晚上會(huì)覺得非常餓，如果忍不住亂吃，就徹底破功，只要熬得過去，三天至少可以瘦兩公斤。