夏天來(lái)啦!還是沒(méi)有自信秀出你的美腿?還是想再瘦一些?小編教你5招瘦腿法，堅(jiān)持下來(lái)，你也會(huì)擁有漂亮的腿型哦!

五、簡(jiǎn)單實(shí)用瘦腿操

動(dòng)作1：

雙腳一前一后站立，后腳跟抬起。然后彎曲雙腿，但上身和腿跟保持垂直。

動(dòng)作2：

雙腿分開(kāi)站立，然后彎曲膝蓋，身體也跟著向前彎曲。臀部翹起，但背部必須保持挺直。

動(dòng)作3：

雙撐貼墻站立，雙腳合攏。其中一腿向后抬高，設(shè)法讓腳跟觸碰到臀部。

這套美腿功的做法是這樣的：每個(gè)動(dòng)作各做20到25下，隔一天做一次。幾個(gè)星期后，這6個(gè)動(dòng)作多做一遍，也就是說(shuō)這6個(gè)動(dòng)作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有時(shí)間的話，一個(gè)星期可以做上四五次。