叫你5招甩掉大粗腿！(2)
夏天來(lái)啦!還是沒(méi)有自信秀出你的美腿?還是想再瘦一些?小編教你5招瘦腿法，堅(jiān)持下來(lái)，你也會(huì)擁有漂亮的腿型哦!
二、運(yùn)動(dòng)前簡(jiǎn)單準(zhǔn)備
許多人以為走路走太多，才會(huì)變成蘿卜腿，所以應(yīng)該減少腿部運(yùn)動(dòng)。其實(shí)走路、慢跑以及騎腳踏車之類的有氧運(yùn)動(dòng)，都是美化小腿曲線的最佳運(yùn)動(dòng)，只要每次運(yùn)動(dòng)后以至少十五分鐘的肌肉伸展作為結(jié)束，讓拉長(zhǎng)、放松的方式恢復(fù)肌肉的柔軟度，再輔助適度的按摩與生活習(xí)慣的改善!
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