清晨起床四步走_(dá)輕松瘦身過一夏(4)
第四步：美味香蕉的二種吃法
香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實(shí)許多減肥產(chǎn)品比如大印象喝完就要跑廁所。這說明，減肥的基本點(diǎn)即暢通。
香蕉沙拉
這是最簡(jiǎn)單的做法。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會(huì)兒，幾乎不費(fèi)吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
香蕉燕麥粥
這是一道絕對(duì)健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進(jìn)去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。
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